Vitamine per i bambini

Durante la fase della crescita è normale si verifichino alcune carenze di nutrienti di tanto in tanto. Quindi, è fondamentale fornire ai bambini un corretto apporto vitaminico, particolarmente importante per la salute e lo sviluppo dei bambini:

Iodio: è importante per lo sviluppo mentale e lo sviluppo del sistema nervoso, tra le altre cose. Lo iodio è necessario per la produzione dell'ormone tiroideo, che a sua volta è necessario per il metabolismo e quindi anche per lo sviluppo mentale e fisico.

Acido folico: appartiene alla famiglia delle vitamine B ed è essenziale per la formazione e la divisione delle cellule. Si consiglia vivamente alle donne di integrare l'acido folico durante la gravidanza, poiché è necessario per processi essenziali nel corpo del bambino. 

Vitamina C: è fonbdamentale per rafforzare il sistema immunitario e quindi protegge le cellule dai radicali liberi.

Vitamina D: È necessario per lo sviluppo delle ossa sia nei bambini che negli adulti. Gioca anche un ruolo chiave in vari processi metabolici.

Vitamina B12: è necessaria sia per l'energia che per il metabolismo del ferro ed è quindi responsabile della formazione dei globuli rossi.

Zinco: L'oligoelemento zinco non è solo fondamentale per una pelle sana, i capelli, le unghie e la guarigione delle ferite, ma anche per il sistema immunitario dei bambini. Previene le infezioni e le malattie. È anche necessario per il corretto funzionamento del metabolismo.

Calcio: i bambini hanno bisogno di calcio soprattutto per la crescita e per avere ossa e denti sani. Una mancanza di calcio può portare a tremori muscolari, crampi, problemi circolatori, problemi alle gengive, disturbi metabolici e altri problemi.

Abituare i bambini a un’ alimentazione sana ed equilibrata è una grande sfida per molti genitori. La maggior parte dei bambini non ama molto mangiare "roba verde" e sana. Ecco perché è importante fin dall'inizio rendere appetibile per i bambini una dieta sana. Abbiamo raccolto alcuni consigli per voi su come riuscirci:

- Essere un buon modello per tuo figlio

- Coinvolgere i vostri figli attivamente nella preparazione del cibo.

- Tagliare le verdure in forme divertenti

- Aumentare la consapevolezza dell'importanza di un'alimentazione sana fin dall'inizio, per esempio leggendo libri per bambini 

- Una severa proibizione dei dolci può portare il vostro bambino a compensare in seguito.

- Lasciate che il vostro bambino scopra la propria sensazione di pienezza.

- Spiegare in modo giocoso quali vitamine e nutrienti sono necessari per cosa.

- Scegliete le ricette insieme al vostro bambino

"Wie ihr sehen könnt hat Guarana eine vielversprechende Wirkung und gilt deswegen als Superfood. Wer es noch nicht kennt muss es auf jeden Fall testen. Vor allem geschmacklich sind unsere Bärchen unschlagbar. Probiere sie jetzt."